Du putzt, um Sauberkeit und Ordnung in deiner Wohnung zu haben, während du vielleicht genau das Chaos in deinem Körper verursachst.
Tag für Tag sind wir einer Vielzahl von Chemikalien/Toxinen ausgesetzt, die durch Verschlucken, Einatmen oder Absorption über die Haut in unseren Körper gelangen. Diese toxische Belastung trifft uns am häufigsten durch den regelmäßigen Gebrauch von Haushaltsreinigern, Lufterfrischern und Waschmitteln.
Chemikalien aus Produkten, die auch für deinen Körper gefährliche Giftstoffe enthalten, gelangen in den Blutkreislauf. Dann muss die Leber hart arbeiten, um sie zu entgiften und auszuscheiden.
Synthetische Xenoöstrogene sind besonders problematisch. Diese endokrinschädigenden Chemikalien (EDCs) reichern sich nach der Aufnahme in Fett- oder Muskelgewebe an und können dort lange Zeit verbleiben. Schon geringe, aber kontinuierliche Exposition kann ernsthafte Schäden am Hormonhaushalt verursachen.
Wirkung von Xenoöstrogenen auf deinen Hormonhaushalt – was du wissen musst?
Eine der bekanntesten Wirkungen ist die Östrogendominanz – ein Ungleichgewicht von niedrigem Progesteron- und hohem Östrogenspiegel.
Dies kann beispielsweise mit folgendem zusammenhängen:
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unerklärlicher Gewichtszunahme,
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Wassereinlagerungen,
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starken Menstruationskrämpfen,
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Stimmungsschwankungen,
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Schlafstörungen,
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oder sogar Fruchtbarkeitsproblemen.
Auch Männer und Kinder können betroffen sein: Bei ihnen können Müdigkeit, Gewichtszunahme, Prostatabeschwerden oder sogar ein niedriges Libido auftreten.
Woher gelangen Xenoöstrogene in dein Hormonsystem?
Die häufigsten Quellen in deinem Zuhause:
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Reinigungsmittel, Waschmittel, Lufterfrischer
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Plastikprodukte (BPA, Phthalate)
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Kosmetika, synthetische Duftstoffe
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Konservierungsmittel in Lebensmitteln (z. B. Parabene)
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Empfängnisverhütungsmittel und andere Medikamente
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Parfüms, Kölnischwasser
Schütze dich und deine Familie vor hormonschädigenden Substanzen
Glücklicherweise kannst du viel tun, um dein Hormonsystem zu schützen:
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Verwende giftfreie, biologisch abbaubare Reinigungs- und Waschmittel (zum Beispiel Produkte von Cycle)
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Wähle biologische Körperpflege- und Kosmetikprodukte
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Iss Bio- oder weidegefüttertes Fleisch und Milchprodukte
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Vermeide Plastikbehälter und Konserven
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Nimm ballaststoffreiche Lebensmittel zu dir – dies unterstützt die Ausscheidung von Östrogen und reduziert das Risiko von Krebserkrankungen
Unterstütze die natürliche Entgiftung deines Körpers – praktische Tipps
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Regelmäßige Bewegung: verbessert den Hormonhaushalt, die Stimmung und den Stoffwechsel
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Heilkräuter: Mariendistel, Löwenzahn, Klette – unterstütze damit deine Leberfunktion (konsultiere einen Spezialisten!)
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Saunagänge: Schwitzen hilft effektiv, Schwermetalle auszuscheiden
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Antioxidantienreiche Ernährung: Paprika, Beeren, Spinat, Kohlgemüse, Ölsaaten
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Flüssigkeitszufuhr: mindestens 2–3 Liter reines Wasser oder Kräutertee täglich
Geschrieben von: Zita Zsolnai, Naturheilkundlerin
Quellen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4602822/
https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-019-0558-8
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2744625/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4526841/
