Miért válassz vegyszermentes tisztítószereket, ha hormonbarát életmódra törekszel?
A legtöbben nem is sejtik, hogy a háztartásban használt tisztítószerek milyen hatással lehetnek a hormonháztartásukra. Ha fáradtságot, puffadást vagy cikluszavart tapasztalsz, lehet, hogy nem a tested „hibás”, hanem azok a mindennapi vegyszerek, amikkel takarítasz. A vegyszermentes tisztítószerek kulcsfontosságúak egy hormonbarát életmód kialakításához.
Hogyan hatnak a vegyszerek a hormonrendszeredre?
Sok hagyományos tisztítószer tartalmaz xenoösztrogéneket, vagyis olyan vegyi anyagokat, amelyek utánozzák a természetes hormonokat, de teljesen felborítják azok működését. Ezek az endokrin rendszert károsító anyagok összefüggésbe hozhatók:
-
ösztrogén dominanciával
-
miómák kialakulásával
-
pajzsmirigy problémákkal
-
fáradtsággal, puffadással és bőrproblémákkal
A hormonbarát életmód alappillérei
A hormonháztartás egyensúlyban tartása nem csupán a táplálkozáson múlik – a vegyszermentes háztartás is legalább ennyire fontos. Íme néhány alapelv, ha hormonbarát életmódra váltanál:
-
Használj vegyszermentes tisztítószereket otthon (pl. a Cycle termékeit)
-
Kerüld a mesterséges illatanyagokat és színezékeket
-
Ne műanyag flakonból igyál – válassz üveg- vagy acéltartályt
-
Olvasd el a címkéket, és kerüld a BPA-t, ftalátokat, SLS-t
Puffadás és fáradtság? Lehet, hogy nem csak az étrendeden múlik
A hormonális egyensúly felborulása puffadást, hangulatingadozást és krónikus fáradtságot is okozhat. A test ilyenkor jelez, hogy valami nincs rendben. A hormonrendszert zavaró vegyszerek fokozzák a tüneteket – és ez különösen igaz a nők esetében, akik naponta akár 500 vegyi anyagnak is ki lehetnek téve a saját otthonukban!
Miben segítenek a vegyszermentes tisztítószerek?
A vegyszermentes tisztítószerek:
-
nem tartalmaznak hormonrendszert zavaró anyagokat
-
nem irritálják a bőrt vagy a légutakat
-
hosszú távon támogatják a máj méregtelenítő működését
-
hozzájárulnak a hormonális egyensúlyhoz
Tipp: Próbáld ki a Cycle termékcsaládot – hazai, természetes összetevőkből készült, és hormonbarát!
Extra tippek a hormonrendszer támogatására
Egy hormonbarát életmód nem csak a tisztítószerekről szól. Íme, mit tehetsz még:
-
Igyál sok tiszta vizet (üvegből)
-
Fogyassz rostban gazdag, bio élelmiszereket
-
Támogasd a májad működését pl. máriatövissel, brokkolimag-kivonattal
-
Használj infraszaunát vagy izzadj rendszeresen (detox!)
-
Kerüld a stresszt, és aludj eleget – a kortizol is hormon!
Összefoglalás – A tudatos döntések ereje
Ha szeretnél tenni az egészségedért, kezdd ott, ahol naponta a legtöbb vegyszerrel találkozol: az otthonodban. A vegyszermentes tisztítószerek használata nem csupán környezetbarát döntés, hanem valódi befektetés a hormonháztartásod és hosszú távú jóléted szempontjából is. Egy kis odafigyeléssel sokat tehetsz azért, hogy tested harmonikusan működjön.
Írta: Zsolnai Zita természetgyógyász
Forrás:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28205155/
https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine
